日落前禁食 亚马尔与法蒂参与斋月 巴萨为其制定特别食谱

2025年的斋月已于3月开始，巴萨队内的亚马尔和法蒂将受到其影响。根据《每日体育报》的报道，巴萨俱乐部将为这两位球员制定特别的能量补充方案，以帮助他们在斋月期间保持状态。

今年斋月将持续到3月30日，亚马尔和法蒂需要遵循从日出到日落的禁食规定，以及每天五次的祈祷等宗教义务。在与皇家社会的赛前训练中，当其他队友在场上补充水分时，亚马尔则在场边独自进行训练，体现出他的坚持与努力。

巴萨在应对斋月方面积累了丰富的经验。以往在球队中，有像登贝莱和凯西等球员也曾经历过斋月。因此，巴萨的营养学家强调，在非日照时间内合理安排饮食是保持球员能量的关键，确保每日摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和热量至关重要，同时要避免过量进食，以免影响睡眠质量。

在训练期间，尤其是在早晨时段，补水是个难题。球员们可以在日出之前利用这段时间进行水分补给，必要时还可以通过运动饮料来补充电解质，以帮助他们在斋月中持续保持最佳竞技状态。俱乐部的细致安排与科学管理，势必能够帮助年轻球员更好地完成宗教义务的同时，维持他们在球场上的表现。